什么？超大橡皮筋？你是逗我吗？对于早已不是小孩子的我们，对玩橡皮筋是一点想法也没有了，现在充斥在我们脑袋里的只有繁琐的工作，以及永远抱着放不下的手机。
我们要聊的可不是什么橡皮筋，而是专门用于健身运动的弹力带。弹力带是健身器械的一种，别看它简简单单，它的功能可大着呢。
弹力带是软性的器械，一部分用法是将弹力带固定在一处，然后我们手握带子的某一部位，做一些运动的动作，另一种方法是，用自己身体的某一部位来固定带子，做一些运动。
其实那些运动的动作都是已经有了的动作，配备弹力带，并不是增加动作的种类，但弹力带的加持，主要是能够增加某一些肌群的负荷，强化锻炼的效果。这也起到了健身器械的作用。
现在就让我们来看看几种弹力带的玩法，看看能帮助我们做什么。
第一种，扩胸运动。
