以前我对人体的审美只有一个简单标准：胖、瘦、适中，不知道从什么时候，我认为肌肉和线条美才是真正的人体美。而热腾腾的夏天无异是最适合引爆血管，雕刻体型的季节。如果不奋力去拼一把你永远都不知道你有多强大，你永远不知道自己会蜕变成什么样子。从现在开始，跟随微健身一起学习令你事半功倍的健身小知识吧！
今天我们来说说这位健美运动小孩
是一位美国健美运动员和网络轰动。当不在健身房时，Tristyn可以在足球场上找到，训练成为职业足球运动员。Tristyn的成名始于15岁，他开始在网上上传他令人敬畏的足球技巧的照片。然而，不久之后人们就注意到了他令人难以置信的体格，使他成为一名网络红人。
特里斯汀李，来自于美国，今年只有16岁，是一名健美运动员和足球运动员，身高仅有160厘米，体重57公斤。大多数时候，Tristyn每天在健身房训练2次，每次训练都集中在一个单独的肌肉群。然而，当他努力训练时，特里斯汀并没有忽视休息的重要性。每当他觉得自己的身体需要时，他都会休息一天。
在Tristyn最喜欢的腿部锻炼中，有深蹲。然而，由于这项运动对他的身体造成负担，他确保从轻量级开始，以适当的预热他的关节。在他感觉自己的双腿完全热身并做好准备之前，他不会做大蹲。
特里斯汀李除了健身还喜欢足球，这是他从小的梦想，目前他在网络上拥有95万的粉丝，在这么短的时间里达到这样的粉丝数量真得不得不说他是目标世界上最强壮的男孩。
特里斯汀李超低的体质，健美的身材，很多人会认为他这么小就有这样的体质会对身体有影响，甚至大部分人会认为他使用了类固醇，曾多次解释自己是自然健身，但仍有很大一部分人被受质疑。
以下是特里斯汀李腿部锻炼：
深蹲：3-5组10-12次
腿部按压：3-5组8-12次
Hamstring卷发：3-5组8-12次
腿部伸展（四边形）：3-5组8-12次
特里斯汀李喜欢用轻量级开始他的手臂锻炼。然后，当他穿过他的套装时，他会逐渐增加重量，这样他的最后一组，他尽可能地举起。
如果要做到完美，锻炼出强健的力量，那绝对不是三周的事情，那是一生的旅程，我非常期待你能继续走下去这条路，并且完成自己的目标，拥有完美的身材。在锻炼的同时大家注意不要受伤，仔细感受观察自己的身体，常常用自己的照片或视频来研究体式的不足或是优点，也顺便激励一下自己哦！本文图片均来自网络，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！
