天天赖床嚷着没时间运动，
还是规律作息早早起床，
把握清晨时光动起来？
或许臃肿与纤瘦，就在这一念之间！
清晨运动那么好，
你怎么还没有练起来？
晨练有多好？
01
加速脂肪燃烧
大家都知道，运动时，身体会首先消耗体内剩余的糖原，再开始燃烧脂肪。而清晨时分，经过一整晚的消耗，体内血糖浓度比较低，储存能量的糖原含量也不高。这时候运动，就能更快地进入消耗脂肪供能的阶段，更快地达到燃脂目的。
02
唤醒身体，振奋精神
晨起后，人有时会感觉浑浑噩噩。这时候如果能动起来，就可以加速全身的血液循环，提升身体的代谢速度。同时，适当的晨练还能使人体从休眠状态中苏醒过来，让人一整天都能保持较好的精神状态。
燃脂瘦身，提神醒脑，
