想要拥有健美美妙的好身材，很多女生可能会选择节食的方法，但是其实这种方法并不健康。
只要有好身材，不管搭配什么都好看！哎，要是不减去身上的小肉肉，就无法展现性感苗条的身材曲线了，减肥实在太苦了！不少女孩采用激烈的饥饿手法，减肥当然是采用健康的方法啦！只要在生活中多注意一点小问题，就可以越吃越瘦啦。今天小编就教给你如何用健康的方法来瘦。
注意一 买小份的食物
女孩在外面肯定会遇到买食物的问题，不管是饮料也好，正餐也好，记得买小份儿的，小分和大份，或许只差几块钱。但是必须时刻提醒，小肚肚不要吃到撑，吃到八分饱就好了。
注意二 细嚼慢咽享用
有时候心情不好，就会拿食物来补充，让心情变好。不过如此一来不仅对肠胃有伤害，暴饮暴食也非常容易导致肥胖。所以让自己咀嚼食物的次数提高，口腔的活动会刺激体内消化和吸收力，如此一来热量消耗也就越来越多喽！越吃越瘦，那就是慢慢吃喽。
注意三 家里不囤积垃圾食品
每到去超市购买时，一不小心就会多买了几包零食，然后囤积在家里。小编要提醒大家赶快戒掉这个习惯，减少垃圾食物的摄取，才能摆脱大把大把的高热量！就算半夜肚子真的很饿，可以试着改成吃甜度较低的水果。
注意四 用餐顺序，从高纤食物着手
减肥用餐顺序也是很重要，注意菜肴的用餐顺序，在简单的用餐顺序上做小小的调整，就能让体重减下来。首先先吃蔬菜，让胃有饱足感。同时，因为热量低，所以女孩多吃也不用担心发胖。接着可以喝半碗清汤，让胃的饱足感提升。肉类和淀粉类食物，因为已经有饱足感了，所以，女孩也不用害怕吃得过多担心长胖。
已经决定好要好好塑造身材的话，就从各方面入手了。无论是生活作息，饮食方面，都要注意，才能真正的解决问题，赶紧加油吧！
