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站长时间脚酸怎么办?

2020-12-01 01:34    

相信很多人都有过站立时间很久的情况,或因为工作原因,或因为长途火车没有座位等等。往往长时间的站立过后,脚、小腿等处都可能感觉酸胀。这种情况多是因为长时间站立足部承受身体重量,小腿及足部肌肉长期处于紧张状态,就会产生酸胀不适,同时下肢静脉血回流减慢,如果站立时间超出一定范围,还会引起下肢水肿。

绝大多数人,经过短暂的休息后都会缓解,如果有些人感觉脚部酸胀感持续时间较长,可以考虑把肿胀的下肢抬高或者泡脚、自行给脚部按摩等方法,都有一定的缓解效果。

站长时间脚酸并不是什么大问题,但是作为骨科医生,提醒您,久站久坐都对人体的脊柱有影响,特别是不良的站姿、坐姿。如果站没站相,坐没坐相,经常歪着身子,撇着个腿站着,不仅脚酸,可能腰部也会出现问题。所以一般我们都不建议久坐久站,站一段时间还是应该走一走,或者坐在椅子上靠一靠。

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