夏至
夏至又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官宗伯第三·司巫/神仕》载：“以夏日至致地示物鬼，以禬国之凶荒、民之札丧。”周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿死亡。《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”夏至作为古代节日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，辽代则是“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”（《辽史》），清朝又是“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”（《清嘉录》）。夏至接近远日点，冬至接近近日点，且近日点地球公转速度快，远日点地球公转速度慢，夏长冬短由此得来。
这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。一般年份，这时长江中下游地区和黄淮地区降水一般可满足作物生长的要求。《荆楚岁时记》中记有：“六月必有三时雨，田家以为甘泽，邑里相贺。”可见在1000多年前人们已对此降雨特点有明确的认识。
夏至的到来，气温逐渐提高，这个时候要注意保健身体，防暑降温。天气炎热，人就特别容易烦躁，俗话说心静自然凉，所以要保持心平气和，不要焦虑，紧张，激动，急躁。
夏至养生小常识
1、要清凉，穿着透气清凉的衣服，注意防晒，穿浅色系的衣物，浅色系的衣服可减少吸热。
2、要晚睡早起谁午觉，夏至阴生，在中医理论中，午觉以阳养阴，子觉以阴养阳，能闭上眼睛一会，就能达到很好的养阴效果。
3、夏季天气炎热，人的消化功能相对薄弱，要清单饮食，多食用杂粮，促进消化。
4、天气炎热，气温高，人们只能通过排汗来散热，使体内的水分大量流失，所以要多喝水，即使补充水分。
5、勤洗澡，及时清洁产生的汗水，污垢，保持清爽干净，皮肤清爽可以防病。
