一个人想要在职场中走得远，除了要有出色的工作能力外，自我情绪的管理能力也是必不可少的，那么今天我们来聊一聊如何管理职场中的情绪。
1、学会尊重
第一步肯定是先学会尊重别人。当别人在说话时不要中途打断，要让对方先说完。随后再表达自己的想法，这不仅仅是礼貌的行为也是尊重他人的表现，这样可以避免负面情绪的产生。
2、学会忍耐
如果工作不顺心，感觉到自己的情绪快压抑不住的时候，再三告诫自己一定要忍耐，没必要发脾气，发脾气是解决不了问题的，还会暴露出自己的不成熟。
3、学会控制语言
如果你是个不善于控制自己情绪的人，那么你需要做的就是控制自己的语言表达。当自己爆发的时候，一定不要把事情说得太绝对，留有余地，日后好相见。即使发火也要委婉地表达自己的意思，切勿直来直去直戳对方痛点。
4、学会控制自己的动作
在情绪不好时很多人表现在动作上，比如说拍桌子、扔东西、重重的放文件、杯子等。你以为这样表达了你的情绪？表达了你的愤怒？其实在其他人眼里只是觉得你没教养，所以一定要记得与对方交流的时候要控制好自己的动作。
5、学会转移
当你觉得情绪要爆发的时候，这时候你可以转移你的注意力。把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。还可以尝试着独处一下，给自己冷静的时间。然后可以把当天的工作及发生的一些事情整理一遍，总结问题在哪里，引起你情绪激烈的环节在哪里，理清楚后争取不要重复犯错。
控制情绪是我们每个人的必修课，特别是在职场中，我们必须好好进行情绪的管理，才能越走越远。
