我们知道，食品、药品、化妆品都有保质期，过期就不能再用了。但很少有人注意到，一些与我们朝夕相处的生活日用品其实也是有保质期的。好多物品如果使用时间过长，就会滋生很多细菌，不利于人体健康。家中哪些日用品需要定期更换？不同用品的更换时间又各不相同，你都知道吗？今天，小编就为大家做个小盘点吧！
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内裤：一天洗一次
内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，一些看不见的健康隐患就这样产生了。
内裤穿多久必须扔掉？世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。对此，中国针织协会副秘书长瞿静表示，一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。
生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2-3天。
清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。
睡衣：至少一周洗一次
英国一项社会调查发现，大部分人并没有定期清洗睡衣的习惯。调查显示：男性的一套睡衣平均会穿近两周才洗。女性穿的一套睡衣，最多有长达17天。其中，51%的受访者认为，没有必要经常清洗睡衣。
人体皮肤角质层每天都在不断更新脱落，以胳膊前侧为例，每平方厘米表皮在每小时会有1300个角质层细胞脱落，形成微尘。而这些皮肤脱落的细胞以及一些微生物会残留在直接接触皮肤的衣服上。睡衣久穿不洗，脱落的细胞和微生物大量堆积睡衣上，患皮肤病、泌尿系统疾病、妇科疾病等的风险会上升。
定期清洗睡衣，有利于让皮肤处于一个相对干净、卫生的环境，避免细菌趁虚而入。睡衣应该怎么洗？睡衣每穿两次就该清洗，或至少一周洗一次。夏季1-2天，就要换洗一次，其实贴身衣物，最好一出汗就换。此外，如果住在集体宿舍或是生活在成员较多的家庭中，建议清洗时适当使用消毒清洁产品。
建议大家在选择睡衣时，尽量选择纯棉或真丝、浅色系、较为宽松的、分体式、系带的两件套睡衣。
口红、眼线笔：一年换一次
化妆品与人体最敏感的皮肤接触，时间长了会滋生细菌，容易导致感染，使用一年就应更换。如果你的眼线笔尖上出现了削不掉的白头，那么就请丢掉吧！如果画上去的眼线异常容易脱妆，这也是眼线笔的过期信号。液体的眼线液寿命不超过半年，而眼线笔一般在1年左右。
床单：每周洗一次
床铺会成为人体细胞、细菌及身体分泌物的仓库。温暖潮湿的环境是尘螨的温床，而它们的排泄物会引起人们的过敏反应。另外，灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会生长成细菌的。所以，每天早上都该拉开被子、开启窗户，每周都要换洗床单。
由于床单上的细菌非常多，因此在清洗的时候水温应控制在54℃-66℃之间，清洗15-20分钟，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的作用。为了起到最佳的抗菌效果，还可以选用漂白剂，它是最廉价的杀菌剂，但使用时浓度最好低些。
另外，新买的床单在初次使用的时候需要先进行清洗，可将表面的浆质及印染浮色洗掉，使用起来会比较柔软，将来清洗时也不大容易褪色。
棉被：数月洗一次
棉被会带有尘螨、皮肤屑和真菌，容易导致过敏（如鼻炎）和感染（如结膜炎）。棉被应每数个月清洗1次，棉被使用满5年就该淘汰。
枕芯：一年换一次
我们每天的睡眠时间有7-8个小时，并且都离不开枕头。人在睡觉时，头发中的灰尘和细菌会贴在枕头上。枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，即使经常换枕套也阻挡不了细菌的繁殖，容易引起过敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就应该更换。
床垫：五年换一次
质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力和弹性也会下降，及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应注意。
毛巾：三个月换一次
毛巾属于纤维织物，属于有机物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。如果毛巾出现霉点或变干变硬，应立即更换。
用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度，所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。
最好每周消毒一次。可以采用3种方法灭菌消毒：第一，微波炉消毒，细菌消灭率达98%以上。将清洗后的毛巾放入微波炉专用保鲜盒，微波3-5分钟即可。第二，中性洗涤剂消毒，能保持毛巾的柔软性。第三，高温消毒，用沸水煮5分钟或高压锅蒸10-15分钟，但会影响毛巾的色牢度和强度，不建议经常使用。
牙刷：三个月换一次
牙刷也是每天必用的物品，日积月累会滋生很多细菌。如果使用时间过长，牙刷毛磨损或用旧后，不仅不能起到清洁作用，反而使牙齿更容易“腐烂”。牙刷需要每3个月更换一次，然后需要单独存放，最好放在封闭的橱柜里。每次使用后要冲洗刷毛并彻底甩干。而每个月要将刷头浸泡于滚水中5分钟，或使用刷子清洁产品。
