一个人总会遇到各种各样的问题，才能过完自己的一生，很多时候我们感觉自己是很苦的，可是当多年过后，在我们回忆里，这只是一段过往时光，没有当时的痛苦，更没有那么激动的心情，腰间盘突出问题可能现在正在侵蚀着我们的健康，影响着我们的生活，一定要相信，只要坚持治疗了，这 也将成为过去。
那些因素会造成腰椎间盘突出的出现：
1、腰部外伤引起的：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出，突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因;此外，由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
2、突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
3、长期震动引起的：汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出;同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。另外，腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
4、职业因素如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。
以上几点是会诱发腰间盘突出的问题，其实很多时候，我们稍加注意，可能就会避过这些问题，有腰间盘突出问题一旦形成，造成的影响可就不是一点半点。
腰间盘突出一般会出现哪些症状呢？
酸：腰部发酸，治疗及时则较容易康复，而如果治疗不及时，则会导致疼痛。
痛：是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。
胀：许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。
麻：脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况，说明腰间盘突出已经严重。
对于腰间盘突出，如果确诊之后，及时的治疗是最关键了，这个不像感冒发烧，忍忍也能过去，这个如果忍的话，只会让情况更加糟糕，腰间盘突出推荐使用京骨康远红外贴在远红外波作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比较好的作用，可达到从根本上康复的目的。可以直接掏宝搜索京骨康！
另外在治疗过程中多注意一些其他问题，对恢复的帮助是很大的，给大家介绍一个腰间盘突出的足疗按摩方法：
选区：1、肾、输尿管、膀胱、心、肝、脾、头部、小脑、脑干，脑垂体、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、上身淋巴结、下身淋巴结、胃、小肠、腹腔神经丛、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、髋关节、膝、坐骨神经。
2、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、胸、胃、小肠、肝、胆囊、上身淋巴结、下身淋巴结。
方法：上述2组反射区人选1组或交替按摩，第一组开始先用轻度手法按揉前3个反射区各5次，然后用中、重度手法揉按压中间15个反射区各5~10次，再用重度手法按压各7个反射区10次，按摩时应有得气感，每天1次，每次60分钟。第二组先用轻、中度手法按揉前4个反射区各3~4分钟，再用重度手法按压后11个反射区各3~5分钟，按摩时应有酸、胀、痛、麻得气感，每日1次，每次50分钟左右，10次为1个周期。
温馨提醒：除了在家里做的腰腿保健操外，还有一种腰腿保健操可以利用工作的休息时间、早晚上班等车时空隙轻轻松松地进行练习。下蹲动作：两足左右分开约30厘米，上身伸直，脚跟着地往下蹲。当不能再下蹲时停留5秒钟然后慢慢地站起来。下蹲时呼气，复位时吸气，与呼吸相配合进行练习。下蹲运动能有效地培养平衡感。
