自从家里人催我生孩子之后，我觉得自己性情大变，以前是很开朗活泼的人，现在变得特别不爱说话不爱出门，甚至连亲戚电话也不愿意接，总是找借口说自己没听见或者忙。在家除了玩手机就是看电脑，连爸妈我也不愿意多交流。
产前抑郁症是怀孕期间很多妈妈都经历过的一种负面情绪类型，严重的可以说是一种孕期心理疾病，原因可能是孕妇对丈夫或家人产生了一些新的或者不合理的期望，导致内心需求没有被满足所致。
产前抑郁症如何预防和治疗？
专家介绍，这种问题并不是不能解决，只要准爸爸和家人多给予准妈妈一些理解和关爱，用体贴与细心去帮助她们，就可以很好地应对这一问题，让准妈妈开心、顺利地度过孕期。
一，沟通
患产前忧郁症的孕妇，家人尤其是丈夫，就要更多地关爱妻子，在妻子怀孕期间，要让孕妇，保持乐观稳定的情绪，并且时刻关注妻子的心理变化，减少不良刺激，和妻子一起期待孩子的到来，陪同妻子，做产前检查。
二，接受变化
身体的变化，生活现状的变化，家庭关系的变化，而这些变化并不是只有糟糕的一面，也绝不是永远不变的状态。准妈妈要学会看淡一点，不要钻进死胡同了无法抽身。
三，自我调节
孕妈妈自己也一定要了解一些生育的基本常识，减轻孕妇对分娩时疼痛感产生的恐惧和紧张，学会自我调节，放松心情，可以适当的参加一些户外运动旅游和一些社交，同时满足孕期所需的营养和充分的休息。才可以抵制不良情绪的产生。
生孩子乃是女性的人生大事，有些女性朋友因为还未准备好怀孕或是在怀孕期遇到家庭变故等事情，在孕期便产生巨大压力和紧张。因此情绪低落、思维迟缓等症状。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。患上产前抑郁症并不可怕也不丢脸，只要通过自我调养和药物的辅助，并积极配合医生进行治疗，便可彻底治愈，不会复发的。
祝所有的女性朋友们都能好孕，安全平稳度过孕期！
