产妇进补，一定要根据自己的体质情况，选用适当的补品，这样才能收到良效。常用的补品大致有以下几种：鸡肉：性平，内含丰富蛋白质，能补益五脏，健脾胃，鸡肝，能明目，鸡血：可活血；鸡蛋：营养好，但也不宜多吃，每天不超过三个
胡挑肉：，可补益肝肾，治疗腰痛腿软乏力，每天吃二至三两（需炒热），桂圆肉：入心、脾两经，能大补阴血，可治血虚心悸、劳神健忘，每次二至三两煎汤服
猪蹄：可治产妇乳汁分泌不足，征次一至二只加少许盐煮汤服，鲜娜鱼：有增乳作用，每次半斤煮汤服，每日一碗，连服二至三天
红糖水和红糖面：可温经通挤，排除恶露，并有止痛功效。但是，各种进补食品不宜过址。如桂圆肉和红掂性温热，进食过多，则会助火生热，尤其是平时便秘、尿赤，常患咽喉肿痛或生疮疖（属热体）的产妇应当慎服。又如猪蹄汤和鸡汤味厚肥腻，进食过多不易消化。
