冬天来了，你是不是又开始手脚冰凉，晚上睡觉被冻醒？这是因为你体内有寒气。
如何判断一个人是否有寒气呢？
面色苍白，甚至泛青？经常虚弱，容易疲劳？手脚冰凉，怕冷？容易腹泻，喜欢热？月经总迟到，常有血块，易痛经？腿脚容易水肿？下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛？晚上爱起夜？
以上情况占两样就要恭喜你了！
如何祛寒呢？
艾灸
第一，艾灸祛寒。
驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗足三里、三阴交、复溜，关元等穴位，驱寒效果很不错。
姜汤
第二，食疗祛寒。
生姜能祛除胃寒。胃暖则身暖。
红糖姜汤，原料红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。
红糖姜汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。女性痛经的时候，一碗红糖姜汤也能有很好的缓解痛经的作用。
中医中药
第三，药物驱寒。
最简单，最有效的方法当然是服用药物。伯羊整理了一些简单易用价格便宜的中成药，下一篇给大家讲解。
