入冬天气慢慢转凉，很多女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。吃姜容易上火，吃阿胶、当归也是没什么效果。
据说手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。长时间手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，严重可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。
一碗三红汤补脾生血，可以让手脚暖起来，除了远离寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关键，还有就是活养血液。
熬制方法：红枣、红豆及红糖，三个红色的食材不用花什么大价钱，几乎家家都有，熬制前侵泡半个小时后再放入锅中小火熬半个小时，然后不要立即盛出再在锅内焖上5分钟后实用效果最好。不花大价钱治好体虚。
