没时间吃早餐？没关系，不就三四个小时嘛，很快就能吃中午饭了！
你可能不知道，不吃早餐可能对身体产生众多伤害，随便哪一样，都会让人痛不欲生……
一宗罪：胆结石
长期不吃早饭的人，容易出现胆结石。因为长期不吃早餐，会导致胆汁无法正常流出，引起胆汁浓度升高，容易产生结石。二宗罪：肥胖
不吃早餐反而容易肥胖？
是的！因为饥饿状态下，人体首先消耗的并不是囤积的脂肪，而是体内的糖原，然后是蛋白质，再后面才会开始消耗脂肪。但糖原和蛋白质消耗之后，人会变得更饿，午餐和晚餐就……三宗罪：心梗
长期不吃早餐，容易导致大量B型血栓球蛋白形成，它们使血液变得容易凝固，容易出现心梗。
四宗罪：低血糖
经过一晚上的消耗，体内的血糖本来已经下降不少了，如果吃早餐，糖原会消耗地更加严重，容易引发低血糖。五宗罪：胃病
这个无需多说，一般人都能理解，主要来自胃酸对胃黏膜的侵蚀。六宗罪：伤害大脑
大脑虽然体积不大，但血液中氧、葡萄糖等能量物质的需求非常大。长期不吃早餐，容易使大脑处于一种“营养不良”的状态，对大脑早餐损伤。七宗罪：糖尿病
曾经有人做过一个实验，不吃早餐的糖尿病风险是吃早餐的糖尿病风险的两倍。
当然了，上面所说的七宗罪，是一个长期的过程。
就像吸烟一样，不会让人立刻患上肺癌，甚至有些吸烟多年的人看上去身体还不错。
但健康这种东西，平时虽然“可有可无”，但真的出了问题，往往后悔都来不及。
所以，不要再用“没有时间”这种可笑的借口来欺骗自己了，能保护你的身体的，只有你自己而已。
