失眠不算个什么正儿八经的疾病。但是一旦失眠，确实影响生活方方面面。比如精神恍惚，买早餐忘记拿找零，萎靡不振沟通客户丢单子等等。然后更加郁闷烦躁焦虑，反过来导致失眠更严重。
所以，为了大家买早餐能够记得拿回找零，工作能够干的更好，家庭更加和谐，讲一下失眠到底怎么回事。
首先，导致失眠的因素大致可以分为心理因素和生理因素，两大类。
心理因素，大致可以概括为太好看，和不太好看。
比如：
1.电视剧太好看；
2.八卦新闻太好看；
3.媳妇儿太好看；
4.隔壁老王也认为你媳妇太好看；
5.这个月业绩不太好看；
6.看到工资条，媳妇儿脸色不太好看；
因为太好看导致的失眠，得自己控制，停止大半夜不睡觉的习惯。慢慢调整生物钟，调回来。过了12点左右那一阵困劲儿，如果不睡的话，人会重新精神起来，然后短时间内就别想好好睡了。
因为那时候胆气提供的那一点真阳开始运作了，人就精神了。当然，有些夜猫狂躁综合征，每到晚上就亢奋的不在此列，那属于在中国过着美国的生物钟~
因为不太好看导致的失眠，一般都是各种精神压力，导致肝气郁结、思虑过度伤脾。这个现在是非常常见。
肝郁化火，邪火在体内乱窜，让人心神不安睡不着。这种需要自己开导自己，或者有个发泄情绪的办法。同时可以多吃些疏肝理气的食物，身心同调。
而思虑日久伤脾，会比较容易出现抑郁的症状。抑郁不是病，只是个症状。脾虚久了，没有足够新血来滋养身体，心血损耗，不能滋养心神，心神不安宁，也会失眠。
然后生理因素导致的失眠，大致可以概括为：其他病证导致的失眠，以及直接失眠。
其他病证的失眠比如，咳个没完，没法睡；肚子胀的慌，不舒服想呕吐，胸口被气堵着，等等~
直接失眠除了上面讲的肝气郁结和忧思伤脾以外。
还有阴虚火旺；心胆气虚；痰热扰心；瘀血内阻；心肾不交等等。可以总结到一句话上，失眠的主因就是心神呆的不安身。
要么是没有足够心阴心血滋养，心神呆不住（心脾两虚，瘀血内阻等等都属于这一类）。 可以说，心神跟个暴躁小子似的，必须时刻有人安抚他。
要么是被外物搅扰。类似于小孩在写作业的时候，外面老有人叫他去打球。比如肝火，痰热扰心就属于这种类型。所以，要想睡眠好，通过各种方法调理到阴平阳秘，心血充足，气血调和通畅，就可以了。
