枸杞养生需注意事项，枸杞本身属药食同源
宁夏枸杞虽好，但也要注意很多事项，现在听我道点干货。
第一：宁夏枸杞的真假辨别
1、宁夏枸杞的特征是两头尖细长，两头
有白点
2、宁夏枸杞不易结块，干爽，易结块的枸杞请勿食用，那不是宁夏枸杞或者是坏枸杞
3、宁夏枸杞上浮率很高，在90%以上的是最好的
4、宁夏枸杞颗粒不大，暗红色，因为宁夏枸杞本身不大，颜色不是很鲜红，鲜红的枸杞属于毒枸杞，不是被亚纳洗过就是用硫磺熏染过
第二：宁夏枸杞的食用方法
1、煮粥
2、打豆浆
3、拌菜
4、炒菜
5、泡水喝，我们北方人常来泡水喝
6、煲汤
第三：宁夏枸杞食用注意事项
1、每次泡水不要超过10g
2、感冒发烧、腹泻闹肚子时停止吃枸杞
每天一杯枸杞水，预防治疗高血压！
枸杞泡水如同常人泡茶一般喝，已经是一种喝茶文化，所以有好的习惯不妨添加点枸杞增加点健康
为何枸杞能治疗或预防高血压？
1.有降低血糖及胆固醇的作用，有轻微仰制只放在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用。
2.能显著增加血清及肝中磷脂含量。
3.有中枢性及末梢性的副交感神经作用，并心脏仰制，血压下降。
4.对造血功能有促进作用，能增强网状内皮系统的吞噬能力。
