长时间不运动，猛然间，你开始运动，心跳加快、呼吸加速，你感觉喘口气都那么的困难，当然，这样的情况，属于正常情况。但在生活中，你会遇到这样的事情，即使没有做重活儿，也没有高强度的运动，也会感觉到心跳加速，对于一些有经验的人，会拿出测血压仪器，检测中发现，血压波动太快了。
正常情况下，通过了解心跳、心率，能让你及时的了解身体健康。但是，当心跳加快、感觉到心慌时，需要引起你的重视，这样的情况，可能会有大麻烦。
生理性导致
首先，要考虑生理性导致的心跳加快、心慌，这样的情况，例如，我们从事体力劳动，用力过猛、过度疲劳。
也可能是情绪的变化，例如，兴奋、恐惧、激动，也会造成心跳加快。
同时，不恰当的生活作息，也会造成心跳加快，例如，抽烟、喝酒、喝咖啡，会造成心率过快，影响到健康。
药物导致
药物，不仅会治病，而且会致命。当你乱吃药、错误的吃药，对健康有非常大的影响，药物进入身体，会影响到心跳，造成心跳加快。
例如，麻黄素、肾上腺素，都会造成交感神经，进而会影响到心跳波动。
疾病导致
更多的时候，你会考虑疾病导致的心跳加速。例如，心脏疾病，其中包括：心力衰竭、心肌炎、心肌病、急性心肌梗塞等，这些病症都会造成心跳加快，甚至会引起休克，让你丢命。
而其它病理性病症，也会造成心跳加快，例如，缺氧、贫血症、甲状腺亢进，都会造成心跳加速，让你有心慌的感觉。
正常的心跳是多少？
健康的身体，心跳速度一般在60—100次，这样的心跳次数，是健康的。当然，并非高于100次、低于60次，就是心脏病变。
有些时候，经常锻炼的人，高强度运动下，会让你的心率低于60次。
这样的心慌，要特别小心
出现了这样的心慌，你要多重视，例如，突然出现心悸，随后意识全部消失。出现心悸，呼吸非常困难，不能平卧，应该坐起身来。
心跳加速异常，是一件糟糕的事情，需要我们做好保健，那么应该怎么做呢？
清淡饮食
饮食，要清淡，对于油炸、高脂肪、高胆固醇食物，要少吃，多吃鱼，能避免冠心病的发生。
戒烟
坚持不抽烟，烟草对心脏有伤害，会毒害心血管内皮细胞，影响到心肌运行，造成心肌肥大、变厚，影响到了心脏的正常舒张。
坚持运动
不是说让你不运动，也不是说你高强度的运动，最好是轻缓的运动，例如，慢跑、散步，都是非常好的，能锻炼心脏，促进身体保健。
关于心跳加快，出现心慌、心悸就说这么多，希望你能多重视，科学合理的促进保健，才能让身体更健康。
