一分钟学会做冬季养生粥！男女老少都适合！越吃越健康！

冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。

以下推荐的几款非常适合冬季养生食用的养生粥，简单易学！越吃越健康！

1、枸杞粥

2、黑芝麻粥

3、胡萝卜粥

4、核桃粥

5、银耳雪梨红枣粥