个性开朗活泼，经常在Facebook和粉丝分享日常点滴，毫不吝啬展现火辣身材的女星茵茵，因沉迷于芭蕾、现代、艺术、街舞等各种舞蹈，练出一双修长美腿。近期出席屈臣氏ZUMBA复古新派对时，iStyle特别向茵茵讨教私人美腿养成术，不料她却自曝：「为了让腿更好看，我还故意一阵子不运动。」
消小腿肌「3大重点」
大学狂跳舞，练出肌肉线条的茵茵，为了消除小腿肌，暂停舞蹈和重训，最多跑步运动维持健康，目的就是为了让「肌肉变软再塑型」，为此回家固定「按摩」、「拉筋」、「泡热水澡」。针对女生力道不够，无法彻底揉捏肌肉的情况，茵茵建议买滚筒，利用身体重量将滚筒放在脚下「缓慢」滚动，紧绷肌肉就能毫不费力地彻底松开。
泡澡释放乳酸减轻酸痛
有着深厚舞蹈底子的茵茵，相当重视「运动后泡澡」！她表示，身体酸痛是因为乳酸堆积，而解决的方法就是透过泡澡或收操释放乳酸，不仅能舒缓不适、软化小腿肌，还能放松情绪，是她激推的小妙招。
深蹲、棒式、舞蹈雕塑腿型
针对雕塑腿型，茵茵认为自己的腿其实归功于舞蹈训练，以及杠铃深蹲和棒式的习惯，不过她建议，核心和重训运动最好有健身教练在旁指导，对于不想花钱的人，她也希望可以先上网吸取每一种动作的正确资讯，再跟着网路影片一起练习。
重训+有氧才能瘦得漂亮不复胖
问到所有人关切的瘦身问题，茵茵表示，减肥其实有点复杂，不能只单靠跑步，而是要遵循基本原则「重训+有氧」才能瘦得漂亮且不容易复胖。她不断提醒，消耗脂肪主要靠肌肉，肌肉量多基础代谢也会变高，所以重训绝对不能少。
小运动强化心跳率
茵茵认为运动不只是为了雕塑体态，而是真的能纾解压力，帮助心情好转，脸色也会自然变好，若是本身没有运动习惯，她建议夏天不妨找朋友一起去游泳，冬天骑脚踏车，利用小运动尽可能让心跳率持续攀升也是不错的方法。
喝水养肤又瘦身
除了运动量要够以外，茵茵也强调「喝水」的重要性，「每天尽量逼自己喝到2000C.C.，身体机能和肝脏功能比较好，你会发现熬夜不容易累，脸色比较红润不容易腊黄。」 想瘦又想变美的女孩千万不可以忽略！
