不持久是让男人最没面子的事情了，男人不持久严重影响夫妻之间的感情，男人不持久经常出现在男性保健中，那么男人不持久的原因有哪些?以下就是男人不持久的原因。
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
不持久原因
1、手淫恶习
由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射出，逐渐养成不持久的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。
2、不坚挺引起不持久
即为了使小弟弟硬起，而不断刺激触摸小弟弟，当小弟弟硬起时，感觉神经已被进行长时间的兴奋积累，一旦房事，很快就会发生射出。
3、小弟弟热毒过盛或虚火上升
使性神经系统长期处于低烧状态，使兴奋度提前，造成易硬起易射出。
4、男人不持久的原因还有疲劳过度
体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行房事，也容易发生不持久。
5、生殖器官的疾病
小弟弟包皮系带过短，妨碍充分硬起;精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射出。
6、引起交感神经器质性损伤的疾病
如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接影向控制性中枢，对射出中枢控制能力下降而产生过早射出。
7、护肾不当，肾脏亏空
肾气不固引起固精功能失控，精藏不住。
8、身体素质的差异
不持久者的小弟弟海绵体肌的反谢比非不持久者快。可能由于血中睾酮含量高，使射出中枢兴奋性增高，阈值下降，射出中枢容易兴奋而过早射出。
9、病灶或其他组织压迫神经
10、焦虑和抑郁
使小弟弟神经变得敏感，往往一触即发。
以上就是男人不持久的原因，因为焦虑和不持久同为交感神经所调节。婚前的仓促房事常在心情紧张下进行，力求快速射出的条件反谢一旦形成，即使婚后房事也难以改变提早射出的习惯。所以我们要注意自己的身体，要经常锻炼才能防止男人不持久。
营养美食——营养好肾才好
银牙培根卷
备好所需食材。绿豆芽摘去头和根须，洗净后撒少许盐和黑胡椒碎拌匀。取2片培根，每片平均切成三段 。取一小片培根，将处理好的银芽码放在培根下端 ，由于银芽不够长，需要错开放，再多放几根也可以的。卷起来后，在培根的末端用牙签穿好固定，注意：一定要卷紧一点，否则银芽容易掉出。全部卷好备用。不粘锅中倒入少量的油，开启中小火。油稍微有点热后放入培根卷，煎至四周金黄即可出锅，喜欢的可以再撒少许黑胡椒碎提味，趁热吃非常美味哟。
家常手撕包菜
主要材料备齐；包菜用手撕成小片洗净，放入蔬菜清洗脱水机沥干水分；接着将五花肉切薄片，姜蒜切末，干辣椒切段，取一个小碗加好调料拌匀备用；锅中入油烧热，下五花肉片用小火煸至变色；接着加入姜蒜末、干辣椒段、花椒粒煸香；旺火下包菜快速翻炒；倒入调好的酱汁，翻炒均匀至包菜变软即可关火；起锅前加适量花椒油翻匀即可出锅。
红烧猪蹄
准备食材。锅中加入适量清水，然后放入猪蹄，再加入少许料酒。大火烧开后，再煮三到五分钟，使猪蹄中的杂质充分煮出来。然后将猪蹄捞出备用。炒糖色。锅中倒入适量的食用油，然后将冰糖放入锅中，小火不停的翻炒。炒至从锅底部开始往上冒黄色小泡即可。将猪蹄放入锅中，翻炒匀均。将姜片、干辣椒、香叶、八角放入锅中翻炒匀均。沿着锅边烹一勺料酒，然后再倒入少许老抽上色。加入热水和盐(水可以多加一点,因为要炖很长时间)大火烧开后，转小火炖一个半小时左右。
酱烧茄条
茄子切手指长短和粗细的条，胡萝卜切细条。热锅热油，爆香葱花儿，下胡萝卜稍炒一下。爆锅用大蒜也行。下酱，稍炒一下。小心烹溅烫伤。倒入茄条翻炒。加少许水，将茄条炒软炒熟，出锅前加少许盐炒匀即可。出锅开吃。
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