浴足可调理血压
□国医大师 邓铁涛
高血压是当代社会的常见病、多发病。很多人得了高血压，自觉没什么症状，便有一搭无一搭地吃药，并不重视。《素问·阴阳应象大论》中有：“故邪风之至，疾如风雨，故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。治五脏者，半死半生也。”这段话就告诫我们不要“讳疾忌医”，而要及早认识到疾病的存在，在病初及时治疗，要是等到病入膏肓，那么只能是“赔了夫人又折兵”。
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高血压症状不典型
首先要知道，并非所有高血压患者早期都有很典型的临床表现，一些患者有临床症状，一些却没有。其次，即使有症状的患者，其早期的临床表现也是多种多样的：
有些人会有头痛、眩晕；
有些人会觉得心慌、胸闷；
有些人则会有阵发性的头颞部血管波动感；
有些则经常会有情绪易波动、烦躁易怒、健忘失眠等表现。
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改变坏习惯调理高血压
对于确诊为高血压的患者，调肝治疗是重要环节，但最重要的还是要遵循辨证施治，根据每个人的具体表现进行辨证，并据此进行个体化治疗。除了运用中医药治疗及西药降压药物治疗之外，配合一些日常调理方法，有助于获得更好的治疗效果。具体的生活调理根据个人情况的不同而各有侧重：
★饮食过于肥甘者需要改变饮食习惯，以清淡饮食为主。
★平时缺乏体育锻炼者需要增加运动量。适当运动能使气血流通，柔和筋骨，安养精神。可以试试气功、八段锦等运动，效果良好。
★体重过重者需要减轻体重。
★饮食摄盐过多者需要限制食盐的摄入量。
★有饮酒嗜好者需要控制饮酒量。
★情绪波动大者需要稳定情绪。
★合并其他容易引起高血压疾病者需要积极治疗其他疾病。
概括起来就是高血压患者应起居有常，不妄作劳，冬不极温，夏不极凉，珍惜精气，节戒色欲，情志舒畅，饮食清淡、勿过咸。
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泡脚可辅助降压
★沐足：
方药：牛膝30克、川芎30克、天麻15克、钩藤10克、夏枯草10克、吴茱萸10克、肉桂10克。
用法：加水2000毫升煎煮，水沸后10分钟，每日晨起、睡前浴足，每次30 分钟，2～3周为一疗程，常可获得较好的疗效。
★针刺太冲穴
对于突然血压过高者，可以用针刺双侧太冲穴的方法来降低血压，效果也是很好的。太冲穴位于第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。
（本文摘自《活到百岁的智慧——国医大师邓铁涛的养生之道》 通讯员 查冠琳）
