我们每个人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是男人，但是影响男人的疾病有很多，比如说不持久，我们知道房事是成年男人的必备品，但是如果发生了不持久给男人带来的精神伤害是非常的大的，那么你们知道预防不持久的方法有什么呢?
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
预防不持久的生活习惯
积极运动
注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
满足就是成功
射出时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射出亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
放松心态
房事前的情绪对射出的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
配偶理解
女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
家庭环境
建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射出不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
男人发生不持久的原因有很多，所以我们必须要预防，以上就是可以让男人预防不持久的方法，方法非常的简单，但是能给男人带来很多的好处，所以为了自己的健康一定要珍惜以上的健康知识。
营养美食——营养好肾才好
辣子鸡
干辣椒简短为一厘米左右备用。鸡腿去皮，切下鸡肉，切成1.5cm见方的小丁。鸡腿肉紧实有弹性，做辣子鸡丁最合适不过了，腿骨留着煲汤用。用鸡丁腌料腌制半小时左右。宽油炸鸡丁到金黄酥脆，我是炸了两次的。捞起鸡丁沥油备用油锅爆香葱姜蒜和花椒。翻炒出香味后倒入辣椒丁和鸡丁，加调料，大火翻炒均匀后起锅。出锅，装盘。
香闷茶树菇
干茶树菇用冷水泡发后，将里面的沙土杂质等去干净，撕成条状备用。油锅烧热，将青椒丝和蒜末炒香。放入少许盐，翻炒至青辣椒微微变软。将茶树菇到进去，翻炒两分钟。沿着锅边淋入少许水。盖上盖子，焖至收汁即可。
蒸四季豆
四季豆清洗干净，撕去经络后，截断成两截 。将大米洗干净，煮至7成熟后，将处理好的四季豆放在饭上面，一起煮熟。油锅烧热。将蒸熟的四季豆倒进锅里，翻炒几下，让四季豆均匀地裹上油，撒入盐 。淋入少许水，将豆角烧入味。收汁即可出锅。
椒盐基围虾
准备好食材。葱姜切成沫，青椒切成丁，准备好干辣椒面。鲜虾去皮摘去虾腺，加盐和料酒腌制10分钟。锅内倒入玉米油烧热。腌制好的鲜虾倒入锅内倒入锅内炸。炸好的虾盛出来备用。锅内继续倒入玉米油烧热。放入葱姜，干辣椒煸炒。煸炒出香味倒入炸好的虾翻炒。再加入青椒丁继续翻炒，加入椒盐翻炒。
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