体育锻炼的目的远不止给孩子一个强健的体魄那么简单。
来源：顶尖运动员
在著名的哈佛大学，弘扬体育不靠一声令下，没有家长式的训诫，没有所谓的课程安排，它只是提供了鼓励的环境、丰富的机会，把是否参与留给学生自己决定。
就算是那些当初作为哈佛顶尖运动队新鲜血液而招进来的少数特长生，也可以“放下功名”，离开运动队，只做普通的哈佛学生。在这里，有如此之多有组织、不拘形式的体育活动供学生选择：俱乐部运动、校内运动、场馆健身、舞蹈社团，以及在哈佛园大片郁郁葱葱的草地上或宿舍楼的庭院里自发组织的足球（soccer）和棒球式足球（kickball）。
在体育活动方面，你想不占哈佛“便宜”都难，要避开它们可能还得费点儿心思。
一、这里有最丰富的运动：俱乐部、健身、舞蹈.
这些活动形式中，俱乐部运动是最“精英”的了，虽然它并不真的歧视谁。俱乐部运动和大学体育联盟比赛运动很像：有独立的男子和女子运动队，设有队长，与来自其他大学的运动队比赛，运动队接受校方的资助。俱乐部运动队的实力可以很雄厚，常出去跟附近大学打对抗赛。
处于第二水平层次的体育活动是校内运动。它颇有各校特色，对强身健体和筑起同学间的友爱之情极富“神效”。哈佛的校内运动包括各宿舍组织的男女混合运动队联赛，其具体领导和协调都由学生推动。
哈佛为学生进行非正式运动比赛提供了足够的设备和资源。哈佛有备受赞誉、参加校际联赛的校赛艇队，并为它配置了独立的装备；我们宿舍也有属于自己的赛艇队，也都配有各自的装备。
针对不想参加集体运动的学生，哈佛还提供了另一层面的锻炼机会：健身场馆。哈佛的主体育馆——马尔金体育中心对所有哈佛学生和员工开放。它不仅有游泳池、诸多器械健身房、有氧运动健身房，还提供免费运动辅导课程。这里通常人很多。
