啤酒伤身还是白酒伤身？很多人都觉得白酒经常用来泡药酒，所以应该是啤酒更伤身。很多人都搞错啦！小编今天给大家叨一叨。
啤酒以其清爽、低酒精度、多种营养成分而越来越受人们喜爱，特别是炎炎夏日来杯冰镇啤酒更是爽啊!适量饮用，对增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。
老话说得好：“酒是粮食精”。用粮食酿造的白酒，正是从五谷杂粮中提取出来的精华。白酒在自然的发酵过程中，吸天地之灵气，与自然之气融为一体。吸取来自大自然的酿造精华，对人身体的调节和滋补非常有利。
那么，到底那种酒对人身体伤害更大呢？
目前多数研究认为：
男士一天最多能承受：40g酒精，或者体重（公斤数）的0.8倍毫升酒精，女士减半。
连续5年以上每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病;每日摄入80—100克酒精时，酒精性肝病的危险性增加5倍。
实际上无论啤酒还是白酒，酒精含量达到当日极限了都是一样伤身的！所以切忌过量饮酒！学会这4招，酒桌无敌手！
1.不要空腹饮酒
因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。一般吃点高蛋白的比较好，注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒！
2.多喝白开水
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，具有解酒效果。
3.喝酒前吃几粒辣木籽
辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的"灾难"降到最低。
剥皮后的辣木籽
目前最简单有效的解酒方法，有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。用法如下: 喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。但再怎么保护，酒还是会伤身的，建议喝酒还是适量。
辣木籽的营养价值
辣木营养成分丰富而全面，是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源，还有众多的保健功效。辣木所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。（百度百科可查）
4.多吃些富含果胶的水果和蔬菜
果胶有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食物也富含水分，能帮助稀释酒精，比如雪梨，葡萄，菜花，南瓜之类的。但大家也要注意，像榴莲、菠萝等水果是不宜在喝酒前吃的。
小酌怡情，大饮伤身。还是要适度饮酒哦~~
记得，喝酒不开车，开车不饮酒！
