随着人们生活节奏，不少人饮食不健康，引发胃部问题，俗话说“三分治七分养”今天小编就教大家如何养胃！
养胃秘诀
养胃食谱
白菜炖豆腐
食材：白菜、4-6片、豆腐1块、
辅料：葱1颗、姜2-3片、油适量、盐半匙、麻辣鲜少许、鸡精少许、芝麻油少许、黑芝麻少许
1.准备食材，白菜切开，葱切花，姜切丝。
2.锅内倒油均匀的粘在锅上，放入白菜让其水分挥发。
3.豆腐掰块也放入锅内适量水中火炖5分钟。
4.炖好了盛出来把多余的水倒掉。
5.起锅倒油把葱姜爆香。
6.在把白菜倒入锅内加盐，麻辣鲜，鸡精翻炒1分钟火淋上少许芝麻油即可出锅。
7.撒上少许黑芝麻就可以出锅吃了。
荸荠南瓜小米粥
食材：
荸荠、南瓜、小米、糯米
做法：
1.把糯米和小米洗净放入电饭煲加入适量清水。
2.然后按下粥键。
3.把荸荠和南瓜切块。
4.煮至米快熟的时候，加入荸荠。
5.加入南瓜。
6.加盖继续煮至粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖.
