肾虚，在大家的认知上其实有着很大的差异，说到肾虚，相信大家想到的都是男人吧，其实女人也会肾虚，而且不在少数，不论男女，得了肾虚都会腰酸，手脚无力，困觉，乏力，眼圈发黑，容易出汗等症状
当然肾虚也分为很多种，有阳虚和阴虚之分，很多人一旦发现肾虚都会忙不择时的去补，这是一个大大的错误，有时候会因此而越来越严重
下面小编给大家介绍的不是吃补品，补药
只要我们每天坚持泡泡脚
如果我们出现手脚冰冷的状态，为了让我们的身体寒气可以被祛除，我们可以拿几块生姜，打扁后放在水中一起泡脚大概20分钟左右，可以在过程中慢慢的加入热水，让我们的小脚丫子一直属于热乎乎的状态，我们的肾也会得到身体的呵护的，这样子对肾功能有着很强大的提高哦
平时也要多加锻炼，有个好身体，肾脏自然就会健康起来
可以跑跑步，也可以坐深蹲
小编推荐大家做深蹲，跑步不专业或者不注意很伤膝盖，深蹲只要两脚与肩膀同宽，伸出双手，腰要直，腿弯曲90度这样就很标准了，也是对膝盖伤害程度最低的
广大的男同胞们，深蹲坚持着做，会有意外之喜哦，会让你越来越强！
小编在文章中一直提到坚持两个字，不论哪一种方法，三天打鱼两天晒网的都不会有成效的，只要你坚持下来，成功的就是你，大家喜欢的可以关注下，互粉一个，谢谢
