减肥这个话题是每个女性朋友经常挂在嘴边说的词。想要保持好的身材光靠忌口可是没有用的哦，想要健康的好身材，饮食跟运动都要跟上了。今天小鱼儿要跟大家说的可不光是保持好身材这件事，还有的就是关于健康的问题呢，在你能保持好的身材的同时也能拥有好的体制，不要惊讶哦。只要每天纸妹们养成这几个习惯，想要你的身体棒棒哒，都不是问题。都说贵在坚持，小鱼儿相信只要坚持下来的纸妹，一定能帮助到自己。到底什么事情这么神奇呢？想知道的就接着往下看咯。
睡前运动，在你洗完澡之后，躺床上不一定是不可以运动的哦。有些人喜欢来些仰卧体做，这个对于瘦肚子有很好的效果，想要瘦腿的话可以坚持腿部的简单运动。开始的时候可能有点累，不过不用着急，每天给自己的时间多一点点就行了。坚持一个月，效果绝对出来了。
现在的快节奏生活的压力很大，所以每天的头部放松也至关重要。自己按摩头部是最适合不过的了，哪里不舒服就按哪里，让自己放松一下。这样的好处让你难以想象，不仅可以保护你的头皮，还能提高你的记忆力呢。
泡脚，大多数的人都知道每天用热水泡脚是很养生的做法，身体有什么问题足疗师傅只要按着你的学位就知道，所以古话说的不错，寒气从脚入，每天热水泡泡脚能去一去身上的寒气，要是加上些中药就更好咯。
只要你每天做到以上的几点，好身体跟好身材还是问题吗？
