长寿是每个人的梦想，
俗话说，
“山中自有千年树，
世上难逢百岁人。”
今天要说的，
就是
涂岭镇幸福社区的林阿四老人三姐妹
你想长寿不？
他们有哪些养生秘诀呢
快来了解了解吧！
家住涂岭镇幸福社区的林阿四老人今年已经104岁高龄！
在家排行老小，其上有一个哥哥两个姐姐
大姐在105岁的时候仙逝
三姐如今也已106岁，住在前黄镇龙田村
一家有三口人寿命均超过百岁，不得不让人惊叹、感慨
一个人长寿，是否真的和遗传有关？
（104岁林阿四老人）
林阿四老人本是南埔镇西枫人，2004年因泉港一体化项目拆迁，安置到涂岭镇幸福社区，在这里一住就是14年。在这干净而简洁的房间里，没有太多的家具，一个充满年代感的老桌子，一张磨的掉漆的老木床，还有老人视为“藏宝箱”的木箱子，似乎一切都印刻上时间的痕迹以及老人的回忆。
那时候的婚姻很朴素，嫁夫随夫。16岁出嫁，丈夫是一个做手工面线的手艺人，将做好的面线卖给当时的公社，从而赚取工分换粮食，养家糊口，同时也种点地。本来育有3儿3女，其中2个儿子却在很小的时候不幸夭折，现在的儿子也已78岁了。然而，其丈夫在60岁的时候也过世了，留她一个女人支撑一个大家庭，在那为求温饱的年代，面朝黄土背朝天，在土地上辛勤耕耘。
过去的艰辛生活造就了老人硬朗的身体，即使到了现在，很多事情还是能够自理。照顾她起居的儿媳妇就说了，“老人每天都是自己早早起床、梳头穿衣、整理床铺，然后自己吃饭，在去年还能够自己洗衣服呢”。
（林阿四老人自己做的刺绣鞋）
老人走过一个世纪多，
如此长寿有何秘诀呢？
生活作息规律+适当运动+清淡饮食
据儿媳妇说，老人每天都是早睡早起，喜欢散步，不愿久坐，即使现在不便行走需要拐杖帮助，可还是坐不住，吃完饭肯定要出去走走。她还说，老人饮食比较清淡，量也相对较小，除了鸡鸭肉不吃，一般都会随着家里煮什么就吃什么，还特别喜欢吃地瓜。
（林阿四老人与孙媳妇）
最重要的一点：保持良好心态
“我们接触多年，从未见她和谁红过脸、吵过架，心态很好呢！”一位邻居阿姨夸赞道。一个世纪很长，足够老人去经历很多很多，从中学会处世的原则，也足以让她去看淡身边的一些事务。也许有时，不争也是一种得。
（林阿四老人与儿媳妇、孙媳妇）
老人如今已是五世同堂。时间在老人脸上爬过，镌刻下深深的皱纹，身体的机能虽已在慢慢退去，腿脚不便，听力慢慢丧失。可老人的记性依旧很好，甚至能记得小木箱子的钥匙藏哪里，值得留念的合影照片放哪里。透过老人的眼睛，似乎依旧能看到智慧的光芒闪烁。
泉港区作为福建省第二个、泉州市首个“中国长寿之乡”的区，据2015年统计有45个长寿老人。林阿四老人也是其中之一，在此衷心的祝福老人在幸福社区能够一直幸幸福福的生活下去！
（来源：大美涂岭）
