平时家里人都比较喜欢喝鱼汤,但是每次熬鱼汤都要费一些时间的,今天教大家一个简单的方法,10分钟就能让你喝上一道浓郁鲜美的鱼汤美味。
鱼汤,鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同,所以常常成为诸多靓汤的主料。
鲫鱼的营养元素:
1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
3.鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
小鲫鱼 500克大葱 适量黄酒 适量
(1)鲫鱼里外清理干净,把表面水分用厨纸擦干备用;
(2)炒锅提前做好防粘锅处理,锅内留适量油烧至七八成热,下鲫鱼中大火煎;
(3)煎至两面金黄,每面约煎两分钟左右至熟就可以了;
(4)用铲子或者大勺子把鱼辗碎;
(5)倒入开水,大火煮开后放两个葱段和少许黄酒,盖锅盖中大火煮三五分钟;
(6)后用细油格过滤出鱼汤便可以了;
(7)做好之后的鱼汤非常的浓郁。