每个爱美的女性都追求完美的S形曲线，丰满的胸部能衬托出女性婀娜多姿的体态。为了美丽，很多人选择节食。在瘦身的同时，这种不健康的做法会影响胸部的发育。如何才能让女人在一饱口福的同时，还能吃出好身材呢？下面我们根据女性的年龄推荐几款丰胸食疗方。
20岁：羊肝焖黄鳝
用料：
黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
做法：
①将羊肝洗净后切成片；将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油腌制20分钟；将花生、黑枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片，加少许清水焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
美胸吃法：
每日食用1次。
功效：
此款食疗方可补充维生素B、铁元素、蛋白质，常吃可丰胸。
30岁：海带猪蹄焖鲤鱼
用料：
海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。
做法：
①将海带泡发后洗净，切成小块；将猪蹄洗净，用开水焯一下。
②将海带块、猪蹄、花生一并放入砂锅中，加适量清水炖至猪蹄熟烂。
③再另取一炒锅，向炒锅中倒入适量的花生油，放入葱段、生姜片，煸炒出香味后放入鲤鱼，用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色。
④将鲤鱼放入炖煮猪蹄的砂锅中，跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。
美胸吃法：
每周吃3次。
功效：
此款食疗方具有和血脉、润肌肤的丰胸功效，常吃可丰胸。
40岁：豆浆炖羊肉
用料：
淮山药150克，羊肉、豆浆各500克，花生油、精盐、生姜片各适量。
做法：
①将羊肉洗净后切成小丁，用开水焯一下；将淮山药切成小块。
②向炒锅中倒入适量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山药块、生姜片，加入豆浆及适量的清水炖煮约两个小时，调入精盐即成。
美胸吃法：
每周吃2次。
功效：
此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。
文/北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 章乃文
编辑/管仲瑶
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