不论你是老人, 中年, 还是青少年, 都应该有一个健康的生活方式, 一个良好的习惯会是你受益终生!
一 坚持运动
运动也会使我们的生活变得快乐健康。如果我们的生活是停滞的，终日懒散在家中，那么生活是不会回报给我们积极的一面的。最简单的运动就是晨跑，稳定的步伐会加强身体的循环系统同时增加心脏的动力。
二 不吸烟 少饮酒
吸烟的害处，举世公认，越早戒掉越好。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。
过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。
三 关于饮食
常吃宵夜，容易得胃癌。因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。 饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
四 心理平衡
是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。有乐观、开朗、豁达的生活态度。
总而言之，健康的生活，是要让自己运动起来，拥有积极正确的人生观，身体和精神都健康才是真正的健康，所以从现在开始面带微笑吧！
