我们常说“气大伤身”，时常念叨，但有些时候就是控制不住自己，孰不知你每一次生气，都是对身体有莫大的伤害，有些时候不仅要学会控制自己，也可以通过吃一些食物来进行调节，爱生气，你就多吃这几种食物。
1.橘皮
橘皮有理气调中，燥湿化痰功效。把橘子皮洗干净然后晾干，可以泡水作为茶饮，也可以和茶叶放在一起用水泡，气味清香，能提神通气。
2.白萝卜
鲜白萝卜洗干净然后切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
3.山楂
山楂适合用于食积造成的胸腹胀满疼痛，因生气导致的心跳过速、心律不齐等状态，食用山楂有一定的效果。生熟吃或者泡水喝，都有用。
4.玫瑰花
用干的玫瑰花来泡水喝有助于消化消食，有上火生痰状态的人喝了能够清热消痰。同时，鲜玫瑰话放在屋子里面，闻着清甜花香也有助于消散烦躁的心情。
同时避免经常生气也是很重要的事情哦，养心也是养生的一种生活方式，
健康的生活方式是人体健康的保证！
