「百合木瓜炖牛奶」冬天牛奶这么喝，对身体有很非常大的好处

食材：木瓜500g，百合100g，牛奶适量，红枣15g，糖10g

步骤：

1、备料

2、木瓜洗净去皮去籽，切块

3、红枣洗净去核，百合洗净掰开一片一片

• 牛奶
• 红枣
• 木瓜
• 小火
• 去核

4、锅子倒入牛奶，放入红枣，百合小火炖5分钟

5、放入百合再炖3分钟

• 牛奶
• 红枣
• 木瓜
• 小火
• 去核

6、放冰糖炖分钟，拌匀即可

7、切记，炖要小火，不能用大火

• 牛奶
• 红枣
• 木瓜
• 小火
• 去核

• 牛奶
• 红枣
• 木瓜
• 小火
• 去核