香芋营养丰富,色、香、味俱佳。香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,其蛋白质含量为山药的2.1倍。香芋块根肉质细腻,味清香,有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长期食用能解毒、滋补身体。
[材料]香芋400克、纳美水适量、蜂蜜适量
[工具]台湾凤梨养生机
[做法]
1、香芋去皮洗净切小块备用;
标签2、将香芋块放入凤梨养生机中,加入纳美水至1.5升刻度线,选择五谷功能,15分钟左右即可熬煮破壁一键完成;
3、细腻浓滑的香芋羹就完成了,根据个人口味调入少许蜂蜜即可。
早餐搭配:一碗香芋甜羹,搭配韭菜鸡蛋煎饼,清炒卷心菜,清蒸红薯,再加一个野生苹果,营养早餐轻松搞定!
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