家有小宝,吃鱼大多时候清蒸,而鲈鱼是我家餐桌出现频率最高的鱼了,几天不吃它,潇宝就开始嚷嚷了。。。
鲈鱼少刺,肉质鲜嫩,适合老人和小孩食用。
用清蒸的方法原汁原味,非常适合现代人养生的健康理念哦
步骤
1.鲈鱼请店家去鳞去鳃去内脏,洗洗干净
2.用刀顺着鱼脊背切开一道小口,防止蒸后变形,鱼身两侧各切三刀,放入生姜片,鱼肚入大葱段,生姜,周身抹盐腌制
3.片刻后,加入料酒腌制20分钟左右
标签4.部分生姜和大葱切丝,入温水浸泡至弯曲
5.制作料汁:
取一小碗,入蒸鱼豉油2勺,生抽1勺,糖1勺,白胡椒,盐,鸡精适量,温开水50ml搅拌均匀
6.圆盘放大葱段,生姜片垫底,以便于鱼身底层空气流通
标签7.放腌制好的鲈鱼
8.大锅水烧开后,将鲈鱼放在蒸片上,再将料汁连同碗一起放在上边
9.盖锅盖大火蒸8-10分钟,虚蒸5分钟出锅
标签10.倒去蒸鱼盘里的汁水(腥味重),移入干净的鱼盘,撒上生姜丝,葱丝
11.浇入蒸热的料汁,另起锅热油泼制,放入用剪刀斜剪的干红辣椒装饰
12.成品
13.开始享用吧
小贴士1.一斤左右的鲈鱼,只需蒸8-10分钟即可,时长则口感老哈
2.用刀顺着鱼脊背切开一道小口,防止蒸后变形
3.鱼蒸好以后的汁水腥味重,弃之不用
4.料汁和鱼一起加热,好过冷汁,能够更好的使鱼入味
食材
主料
鲈鱼 500克
辅料
油 适量
盐 适量
生姜 1块
大葱段 适量
蒸鱼豉油 2勺
生抽 1勺
白糖 3克
白胡椒 少许
温开水 50毫升
鸡精 1克
料酒 适量
干红红辣椒 2个
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