一项最新的医学研究发现，癌症和人的心情有很大的关系。在紧张而繁忙的现代都市里，人人都感到巨大的压力，彼此间的隔阂越来越深，这样的大环境势必影响现代人的心理健康。如果我们平时能多加留意，对自己多一些关心，对他人对一些关爱，我们就可以保持心理健康。下面就介绍一些保持心理健康的小窍门，希望对大家有所帮助。
1、培养自己的特点。
培养自己的特点，并不是说要我们处处标新立异，去显示自己的与众不同，而是说我们在为人处事时要有自己的态度和方法，不能人云亦云，失去了自我。培养自己的特点，加强自信心，会使你在面对问题时泰然自若。
2、正视自己的弱点
每个人都不可能是完美无缺的，面对自己的弱点，你是寻求积极的解决方法呢？还是自暴自弃、任其发展，甚至产生一种自毁行为呢？常见的并可能对人们产生极大负面影响的心理弱点有求败、自恋、自卑、多疑、不自信、不现实等，当自己有诸如此类的心理时，应提高警惕并及早进行自我心理调适，以改变或摒弃这些不良的心理因素。
3、学会自嘲。
在生活中，我们总是不可避免地会遇到一些不顺心、不如意的事情，有时甚至会感到失落、绝望。也可能我们自身就存在着某种缺陷或处事时出现某种失误。此时，若能正视这些缺陷或失误，不但可以使自己走出难堪的境地，也是一种寻求心理平衡的方式，而这种方式就是自嘲。
4、被爱和施爱。
我们的一生中经历了无数种爱，有父母之爱、兄弟姐妹之爱、师生之爱、朋友之爱、夫妻之爱，甚至素不相识的人给予的无私之爱。所有这些爱，成为我们生活中重要的精神支柱。缺少了它们，就会引起心理上的不平衡，并诱发疾病、进一步恶化癌变。同时，给予别人适当的关心和爱护，也可以使自己寻求到一种心理平衡，甚至产生一种优越感和满足感，使心情愉悦。
5、缓解紧张的情绪。
紧张的情绪对维护心理平衡至关重要，可以通过与朋友谈心的方式进行宣泄或寻求疏导，也可以听音乐、散步、钓鱼或冲澡、跳舞、下盘棋等，甚至可以通过做一顿可口饭菜的方式来缓解或淡忘紧张的情绪，保持心理的健康。
总而言之，笑口常开，健康自然来。愉悦的心情可以调节身心健康。没有了压力和烦恼，不仅使你的生活快乐起来，而且也将癌症拒之于门外。
文章部分内容来源于：《防癌有“道”》
