红枣有“天然维生素”的美称，它养颜补血、滋阴壮阳，不止爱美的女性适宜多吃，就是男士们平时吃上一些也非常有益。不过究竟红枣怎样才能达到想要的效果与作用呢？其实吃法也很重要，有许多人就弄错了。
想要通过吃红枣美容养颜、健身润肤指的都是已经晒制后的红枣，而吃新鲜的红枣并不能达到这些目的，充其量只是补充了一些维生素而已。晒制之后的红枣其滋补作用才能达到巅峰。
对于男士来说，最好的食用红枣来达到养生效果的方法是红枣泡酒。它主要的功效是益气养血、滋阴补肾，再加些枸杞在其中的话，对于治疗腰膝酸软、手足冰冷等肾虚、血亏等症状都比较有疗效。红枣泡酒的做法很简单：将红枣150克、枸杞100克、白酒500毫升混合在一起，密封于容器之中，一个星期之后就可以饮用了。
标签而一般脾胃虚弱的老人与孩子以及病人最好的养生佳品就是红枣熬粥了。红枣粥味甘、性平，有滋养阴血、补益脾胃以及养心安神的功效。
红枣粥人人可以操作，不需要任何的烹饪技巧，主要原料就是红枣、大米通过慢火炖煮而成，只需要加入适当的清水慢火炖煮到软烂即可。
标签爱美的女性们平时不妨多吃些红枣煮蛋，因为晒制过的红枣里面含有大量蛋白质、有机酸、维生素、钙、氨基酸以及脂肪等等，长期食用可使脸色红润有光泽，而且加入含有动物蛋白质的鸡蛋煮后更对人体有利。可达到补中益气、养血安神的效果，对于一些妇科疾病也有辅助疗效。
红枣煮蛋的做法：先用清水将鸡蛋与红枣清洗干净，然后放入锅中煮开，之后将火调小炖煮一会儿，加上冰糖就可以食用了。当然您还可以根据自己的口味放入一些枸杞与花茶之类的更有美容效果。
标签而红枣煮茶适应于所有人。它有增强体能以及加强肌力的功效，尤其适合在寒冷的冬季来饮用。红枣茶不仅味香解腻，还能提供热量，并能增强心肌收缩力、扩张冠状动脉并且还有抑癌的效果。
每次煮茶时最好加入十几颗红枣，将枣皮切破，置于火上加水烧开慢煮一小会儿即可，红枣茶里不必再加入糖类，因为红枣本身就有甜味。
红枣是一种非常廉价的补品，是大自然对于人类的馈赠，不过要想得到最好的滋补效果，还是要按照小编的建议来食用哦。
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