年轻的你如何防御少白头

年纪轻轻就有了少白头，大多20岁左右满头白发。其实简单来说少白头分为两种：一种是先天性的遗传，另一种是后天压力以及体质的原因。

接下来给大家介绍下如何预防少白头

1.学会调节情绪，劳逸结合，尽量不要太过劳累，心理上的放松对防止白发的生长很重要。

2.多吃一些高蛋白、维生素、植物油的食物。如 黑芝麻、核桃、蔬菜类....

3.多锻炼自己，增加全身血液循环，增强毛发的黑色素细胞。

• 少白头
• 蔬菜类
• 核桃
• 学会
• 情绪