俗话说的好，“牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒”。如果牙口不好，身体怎么倍儿棒，今儿小编就跟大家伙聊聊“牙口”，在聊之前我想问问大家，知道亚健康吗，如果你知道亚健康，那你听说过“口腔亚健康”吗?「口腔亚健康」是怎样一种概念？
口腔处于健康与疾病状态之间的一种状态，该状态下存在一种或多种可逆转的、可预防的早期口腔问题 。
口腔亚健康具体指什么？
牙菌斑、早期龋齿、早期牙龈炎、一过性牙本质敏感、牙渍、口臭等。其中，牙菌斑是口腔亚健康问题的万恶之首。
牙菌斑与上述口腔问题都有关系，在我国成年人中发病率高达 80%~97%的牙龈炎，其发生就与牙菌斑的积累有密不可分的关系，而慢性牙龈炎又可以进展为不可逆的牙周组织感染——牙周炎，牙周炎则能够造成牙槽骨丧失，牙周附着消失，牙周袋形成，牙齿松动移位，最终牙齿缺失。另外，牙菌斑通常早于其他口腔问题而率先出现，因此可以说是口腔亚健康状态的「警示灯」。26~55岁之间的人群普遍存在不同程度的牙周炎和牙龈萎缩口腔疾病，而龋齿的威胁，更从2岁幼儿时期就开始了。如何去除牙菌斑?
标签研究表明日常彻底地清除菌斑可预防牙龈炎的发生，只要你能够坚持每日按巴氏刷牙法，认认真真刷上两分钟，你就能去掉绝大部分的菌斑。
然而，大多数人却很难做到这一点，就像每天慢跑一刻钟，每天背英语半小时……都是不太可能实现的。那么残留于牙齿表面的细菌通过快速繁殖，依然可以引起一系列口腔疾病，比如上面所说的牙龈炎。因此长效抑菌的牙膏就显得尤为重要——当然，这并不意味着不需要好好刷牙了，想要避免口腔亚健康，正确的刷牙方式和长效抑菌牙膏，一个都不能少。口腔亚健康对我们身体的影响
标签很多中国人都认为“牙痛不是病”，所以很少会关注口腔健康，就算有口臭、刷牙出血、牙龈肿胀等口腔问题，也很少会第一时间去医院就诊，查明真正的原因。
此外，由于口腔细菌并不会直观的表现出来，很多人直到牙齿出现了龋齿和牙龈炎等状况时，才去医院就诊，但此时口腔内已经布满了有害细菌，这些细菌不仅会造成口腔感染和炎症，还会带来全身的疾病。口腔感染和炎症可导致或加剧心脑血管、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。孕妇的口腔感染是造成婴儿早产和婴儿出生体重较低的危险因素。与其治疗，不如预防
1、均衡饮食，少食软性甜食、少饮酒类、咖啡、茶及饮料，平时搭配吃些生鲜的食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜、苹果等粗纤维食物，这类食物在被咀嚼的时候，会与牙齿外表进行摩擦，起到清洁牙齿的作用。
2、要养成规律的刷牙习惯，每日三次，刷牙时不要遗漏牙面死角，力度不要过大，频率也不能过快，否则会造成牙龈损伤。
3、定期到医院进行口腔检测，在第一时间掌握口腔状况，做到早发现早治疗。小编提示大家，病从口入，要想健康，一定先把我们的第一道口腔防线做好。
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