五大顺气食物，让你好运一整年哦
标签 标签春天到了，可常吃六大顺气食物。春天到了，气温升高，同时气候也比较干燥，比较容易引起上火，出现焦躁、情绪低落等。中医认为，笑口常开，保持乐观的情绪是比较利于养生的。日常生活中有很多食物是可以帮助我们在春季降火，下面小编就详细介绍下可以顺气的六大食物： 绿豆 具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。 抹茶绿豆酥的做法步骤 1. 绿豆加水煮熟 水不要太多 煮的比较干的样子 2. 倒入料理机搅拌 3. 搅成比较细腻的糊状 4. 倒入不粘锅中开始炒制 5. 加入糖 按自己的口味来加 6. 炒至比较干时倒入油 7. 绿豆馅可以关火出锅啦 8. 等绿豆馅冷却后搓成团子 9. 准备水油皮面团的材料：面粉150g 糖粉35g 猪油40g 水60g 10. 混合到一起揉成一个光滑的面团 盖上保鲜膜防止面团变干 11. 油酥材料：面粉100g 抹茶粉10g 猪油55g 12. 揉成油酥面团 13. 将水油皮面团和油酥面团分别切割成11等份 用保鲜膜盖好醒发20分钟 14. 取一个水油皮面团压扁 15. 放上油酥面团 16. 包起来 收口朝上 17. 压扁后擀成牛舌状 18. 从上而下卷起来 19. 面团换个方向 再次擀成长条状 20. 至上而下卷起 21. 从中间切一刀分成两个面团 22. 切面朝下 把面团压扁 23. 擀成圆形面片 24. 放一个搓好的绿豆馅在上面 25. 慢慢收拢起来 26. 收好口的抹茶绿豆酥 27. 将收口放下面 28. 将做好的所有抹茶绿豆酥放入烤盘 烤箱预热 180度烤25分钟取出 29. 烤好的绿豆抹茶酥层层分明 猪油起酥的效果炒鸡棒 30. 好吃的停不下来 自制的绿豆馅也炒鸡美味~ 山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水，各种食用法皆有效。 自制冰糖山楂的做法步骤 1. 新鲜山楂洗净去蒂去核，放珐琅锅或不锈钢锅中，加一倍水，大火煮开，小火煮15分钟，加冰糖，再煮至冰糖化开即可。装进干净瓶中，冷藏后，味道跟卖的罐头一样。木有添加剂的！ 莲藕 藕能通气，还可以健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 桃花藕的做法步骤 1. 新鲜莲藕去皮切片，紫甘蓝洗净切粗丝 2. 把紫甘蓝放入榨汁机内，加入冷开水榨汁后过滤出汁液 3. 在甘蓝汁内调入蜂蜜和两茶匙白醋 4. 莲藕焯水后迅速用冷水冲，沥干水后浸入变成粉红色的甘蓝汁内，放入器皿中，加盖或者保鲜膜，入冰箱冷藏，约1小时即可。 5. 如果想要更深的颜色，可以延长浸泡时间。 萝卜 对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。 萝卜泡菜的做法步骤 1. 萝卜切方块加盐和糖腌渍1小时（盐不要加多，多了会苦） 2. 腌好的萝卜块沥干水份 3. 拌入干辣椒粉 4. 拌入蒜泥、姜末、虾酱、糖稀（糖稀就是糖浆，淘宝有销售韩产的，没有用糖代替） 5. 把葱切成3CM长的段一起拌入。冷藏一夜即可 玫瑰 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝，或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 自制玫瑰露的做法步骤 1. 将玫瑰花放入清水中洗去浮灰 分成三个小碗 纯净水倒入砂锅中煮开，放入玫瑰花煮至花变白，汤色发红 放入第二份玫瑰花煮至花变白，汤色发红 放入第三份玫瑰花煮至花变白，汤色浓郁 凉后装入小瓶，饮用时可以将水兑入纯露中，加入蜂蜜白糖即可，冰镇后更美味 。
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