最近老婆不知道怎么回事，整夜整夜的睡不着觉，不光睡不着，还心里烦躁躺在床上不停的翻来覆去，折腾得我也睡不成，没办法我只好拿着枕头去书房睡！因为休息不好，白天开会睡着被老板点了好几次，唉，再这么下去真不是办法，安眠药也给她买了，吃了一段时间就没效果了，我也知道这不是长远的办法，天天吃安眠药对她的身体也不好啊！看着老婆这个样子，我心里是又心疼又着急，趁着两个人都有时间我陪她一起去了趟医院，在医院的解释下我终于知道了老婆失眠的真相……
专家指出，老婆这种情况其实在她这个年龄很常见，就是大家常说的，更年期。一部分女性到了更年期会伴随而来一系列不适，失眠多梦，潮热多汗，骨质疏松，暴躁易怒，月经不调都是有可能发生的，遇到这种状况不要想着熬过去就行了，要及时进行调理，下面是专家给出的几条调养建议。
１. 正确认识更年期
更年期是每位女性人生必经阶段，应该欣然接受，泰然处之，不少女性因为惧怕更年期的到来，终日焦虑不已，更年期还没来，人未老，心先衰。其实，这些纯属自寻烦恼，更年期来了就来了，只要积极尽心调理就没有什么可怕的，太阳照常升起，日子照常要过。
标签２. 遵循医嘱认真调理
对于症状严重的女性，建议主动寻求专业医生得帮助，在医生的建议下进行治疗。对于更年期综合症的治疗目前比较有效的方法是补充雌激素，雌激素最好是天然雌激素，通过食用倾城蜜补充雌激素既没有副作用，安全健康长期吃也不会产生依赖。
３. 合理参与体育活动
更年期女性进行适量的体育运动好处良多，既能消耗热量，避免更年期女性因为内分泌失调引起的发胖，又能强身健体，增强体质，防止骨质疏松。
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