现在我们的夜生活越来越丰富了，也许是生活的压力过大，造成现在超过十一点睡觉是太正常不过的事情了，最受伤的就是孩子，被我们影响的也晚睡了起来，却给宝宝带来了一系列的问题，很早就有专家出来提醒，晚睡将会影响孩子的大脑、学习以及健康，都将造成影响！
1、宝宝的身高
其实孩子的身高大部分都是遗传的，但是也还有百分之三十是取决于成长的过程，就比如给宝宝多喝牛奶和多运动都会有好处，但是抑制孩子身高的生长，最大的一个就是晚睡，所以睡眠对于孩子的成长来说，至关重要，晚睡变成了一个很坏的习惯！
要知道在宝宝熟睡中，这个时候分泌出来的生长激素是最大的，但是如果这时候没有处在熟睡的状态，那么必定会影响激素的分泌，虽然白天也同样会有生长激素的分泌，但分泌最多的两个时间段，21点-1点和5点-7点，只有在熟睡的状态才最有用！
一般咱们进入深度睡眠需要半个小时左右，所以在晚上8点半前就一定要睡着了，不然就会降低生长激素的分泌，自然而然就会影响身高了，对于一直保持良好睡眠的孩子，很好解决，但是突然让宝宝转变有点困难，大家可以慢慢的去引导宝宝，杜绝晚睡的习惯！
2、宝宝的心脏
因为晚睡会导致睡眠不足，造成孩子会感觉到疲倦，甚至心情也会变得暴躁起来，即使躺在床上也是无法入睡，但越是睡不着就越焦躁，情绪一亢奋，身体的血压呼吸和心跳就都加速，长此以往，就会容易引发心血管的疾病，这是一个很严重的隐患！
3、宝宝的抵抗力
相信大家都发现当自己感冒的时候，睡醒过来会好很多，这是因为在熟睡的时候，我们的身体会产一生一种细胞因子的蛋白质，可以帮助我们打败感染和疾病，但是当我们无法通过睡眠来达到这个目的，宝宝自然而然免疫力就会下降，就更容易生病了！
4、宝宝的记忆力
曾经美国的哈佛大学，有过一个著名的实验，他们找到了一批志愿者，分成两组，一组保持良好的睡眠，一组缺乏睡眠，然后进行研究发现，保持良好睡眠的那组，记忆力远远超过了另一组，所以这也说明了，晚睡更会影响宝宝的记忆力，学习就更加受阻了！
5、以身作则
好多宝妈都抱怨孩子就是晚上不睡觉，自己应该怎么去做，其实教育孩子小编经常说，以身作则是最好的教育方式，如果宝宝从生下来就开始这样培养了，自然就好办了，但是如果之前一直都晚上不睡，那么宝妈就要下点功夫了，最好准时准点陪着孩子去睡，孩子也会很认真的去努力的！
6、睡眠的环境很重要
当到了睡觉的时候，很多宝爸总是在外面看电视，这能不影响到孩子吗？所以睡眠的坏境很重要，如果你真的想看，就抱着手机回屋里看吧，也别影响到孩子，刚才说的宝妈可以陪着孩子睡，等孩子睡着后，就可以做自己的事情去了！
7、睡前的准备更重要
如果在宝宝即将要睡觉的时候，总是拉着他做一些让大脑兴奋的事情，比如玩游戏看电视等等，这样孩子会一直在想着，自然而然就睡不着了，咱们一定要营造一个良好的环境，睡前可以放一些舒缓的音乐，给宝宝读一个小故事，让他安静下来！
