突然就到了11月份，眼看着冬天就要到来，就在这个天气日渐寒冷。
我们在给宝宝换衣服的间隙，你是否发现宝宝出现了面颊潮红，宝宝打喷嚏，唇干，皮肤干燥，便秘，臂、腿或关节处长了湿疹，或者出现了慢性咳嗽，哮喘，呼吸浅而且变快！
当有了这些情况时，你要注意了，为啥呢？因为这些是宝宝过敏的症状，有可能宝宝发生了过敏！
什么？过敏？那咋办？别着急，听听营养师如何来支招！
首先找过敏的专科医生那里去检查一下，如果确诊了，这个时候，你要做以下的措施了！
首先看看宝宝是不是过敏体质，怎么辨别呢？比如宝宝经常长湿疹和疙瘩，而且很痒。或者连续打喷嚏、流鼻涕。有黑眼圈、经常揉眼睛、抠鼻子。哭泣时眉毛周围变红。
夜里易惊醒、刚睡觉半小时到两小时易出汗。跑步、大笑等激烈活动后会咳嗽。那么就可以知道宝宝有过敏体质啦！
确定好了宝宝是过敏体质了，这个时候就要找过敏原了！过敏原太多了，我们先主要来说一下食物吧！
如何知道哪种食物容易引起过敏呢？第一个方法就是到医院营养科查过敏食物及过敏原，比如牛奶、蛋类、花生、坚果、豆制品、海鲜、芒果、苋菜、莴笋、蘑菇、土豆等等。
还有一个办法就是记录宝宝的食物，把它当做日记来写，比如早饭吃的什么，吃了多少，加餐吃的什么，吃了多少，午餐吃的什么，吃了多少......
这样，在宝宝出现了过敏反应时我们就有据可依了，记得在学习临床营养关于过敏这方面知识时，讲到了水和葡萄糖是不会发生过敏的，所以可以先以这两个为标志物，如果感觉日记中某种事物过敏，可以和水或者葡萄糖一起服用，如果出现了过敏，那就是这个食物的问题啦！此时找到了元凶我们就要避免吃这种食物了！
那么怎么添加辅食避免发生过敏呢？
首先，母乳喂养啦！因为什么？因为母乳里含有我们宝宝所需要的抗体及益生元，所以能多喂一喂宝宝就多喂一喂哦！最好持续到一岁，那么什么时候添加辅食呢？
最好是在四到六个月的时候，如果知道有遗传史，那么就从6个月或再晚一些添加辅食吧，刚刚开始添加的第一个食物要以添加铁的谷类为主，主要是米粉啊这些。
等宝宝适应了一个辅食后并确保没有过敏反应，这个时候再添加其他的谷类及蔬菜、水果，一岁半以后再开始添加蛋类和鱼类，甚至3岁之前避免鱼，虾，蟹及冷饮，当吃到这些易过敏食物时应该由少到多，循序渐进的进行。
吃配方奶粉的最好吃一些过敏宝宝专用婴儿奶粉，比如乳蛋白部分水解婴儿配方奶粉，另外要保证宝宝钙的摄入，可以每天达到1500mg。另外补充维生素C或维生素A。
那么除了食物还要注意哪些过敏原呢？宝宝对其他东西过敏怎么办？
想起了今早有朋友对我说喉咙不舒服，因为在北方，天气不是很好，所以就没有出去，那作为过敏的宝宝也要注意，比如某些病毒和带有刺激性的气体。可以在家里放上空气净化器，有助于宝宝呼吸新鲜的空气。
另外注意衣物不要有太多纤维，最好是纯棉的。屋里的植物开出的花儿也要注意，还有家里的宠物，毛绒玩具。
另外注意宝宝不要太情绪激动！
