我只见过两种爱吃白水煮鸡胸肉的动物啊一种是我以前养的猫，另一种是一边陶醉地看着自己的人鱼线一边觉得「吃下它我会变得更好」的健身人士。但就算是后者，也会常吃牛肉的吧。
好吧以上纯属沉闷堵车中无聊冷笑话，绝没有攻击健身的朋友们也没有攻击喵……
说一个最懒人的做法吧：
鸡丝沙拉
把水煮鸡胸撕碎，用调料与各种蔬菜拌匀后，一道既能提供足够蛋白质又能有强大饱腹感的沙拉就做好了。
食材准备：
鸡胸肉 100g
胡萝卜 40g
黄瓜 40g
豆芽 30g
花椒油 3g
白芝麻 20g
姜 10g
生抽 5g
食材准备好了，我们就开始咯
做法简单粗暴：
步骤
Step 1
鸡胸加姜片煮熟。
Step 2
标签鸡胸煮熟稍凉后手撕成丝状。
Step 3
将洗净的蔬菜胡萝卜、黄瓜切丝，豆芽洗净焯熟。
Step 4
标签将食材混合，淋入生抽和花椒油调味，装盘即可。
Step 5
鸡丝沙拉就做好了。
一款简单又营养健康的增肌减脂菜品，完成啦。
标签