许多男性都会担心自己的被不持久的问题所困扰，其实只要夫妻双方做好配合，还是能有效的改善这一疾病的发生，下面为大家介绍预防男性不持久的夫妻同房技巧，供大家了解。
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
预防男性不持久
1、改变同房时间。人们一般将房事安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
2、戴双层避孕套，可降低小弟弟的敏感性，延长射出时间。
3、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
4、在接受行为治疗后采取女上位房事法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对私处刺激的适应性。
5、降低小弟弟抽动的幅度和速度，减少对小弟弟的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性满足，以求双方满意。
6、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及房事知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。
7、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握房事中的必要性技巧。
8、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫不持久予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
9、男方分散对房事的注意力，比如目光离开女方，将小弟弟感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射出。
10、射出后在一个小时内进行第二次房事，可明显延缓射出时间，但男方小弟弟会有胀痛感。
饮食健康肾才好
香菇炒双花
炒锅加水500克烧开，放入花菜，西兰花煮1.5分钟后捞出，备用，把水到掉；锅内倒油30克（约两汤匙）烧热，放胡萝卜炒一下再放入香菇炒，然后放入煮好的花菜和西兰花；翻炒一分钟，依据个人口味放入小炒料包即可。
标签萝卜干炒豆干
将碎萝卜干泡水5分钟后沥干，减低咸味。豆鼓泡水洗净切碎备用。红辣椒切碎.起油锅放入豆鼓及蒜末爆香.再放萝卜干、辣椒及豆干丁炒干.最后放调味料炒匀。
爆炒香辣鸡
姜切丝，葱切葱花，青、红辣椒剪成小段，鸡胗打花刀切小块，洋葱切小块，芹菜切块，竹笋用凉水事先泡半小时让释放一下里面的盐锅中倒入清水，芹菜和鸡胗分别焯水沥干备用.炒锅倒入适量的油，放入红油香辣酱，再加入葱姜爆香.放入焯过水的鸡胗，翻炒几下，烹入料酒，淋上生抽.放入洋葱，青、红辣椒，竹笋和芹菜，再炒大约1分钟.出锅前放鸡精调味后，淋点香油翻炒均匀，即可出锅
酸笋炒鸡胗
鸡胗洗净，在上面每间隔0.5cm切入一刀，深入但不要切断，然后在垂直切好的刀痕方向再切成片状，朝天椒切碎，大蒜切片备用.酸笋先用清水浸泡一下，切成片状，再用清水泡一下，反复拧干、漂洗、再拧干，这样可以减少酸味.炒锅不用放油，将拧干的酸笋放入，调成小火煸炒，将酸笋里原始的汁水的馊臭味儿逐渐蒸发掉，将煸干水分的酸笋盛出.炒锅倒入油，大火加热后放入姜片、蒜片和朝天椒煸炒出香味，然后放入鸡胗翻炒变色，放入酸笋，调入米酒、生抽、蚝油、白糖翻炒均匀，再继续炒3分钟至熟透即可出锅。
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