“一白遮三丑,一斑毁所有。”这是一句扎心的话，刺伤了多少女性柔软的心啊！毕竟如果你皮肤黑,可以通过化妆发色来协调,如果你身高不够,可以穿高跟鞋来改变,可是如果你脸上色斑呢?不去掉脸上斑点穿什么都不好看,直接影响颜值,让人对你瞬间兴趣全无。祛斑因此成了很多女性朋友每天的必做事件，那么祛斑到底用什么方法好呢？不要心焦不要着急，听山人给你慢慢道来！
首先祛斑要讲究內调喝外用，首先我们来说內调，中医讲究內调，它可以从根本上改善人的体质，从而达到祛斑的效果，所以百合薏米粥是个不错的方法，因为薏仁里含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。而百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。所以常喝百合薏仁粥不仅美白祛湿还能够消斑点。除了百合薏仁粥以外你还可以试试內调的 维 欧 美，因为讲究‘外斑内治,药食同源’理论，所以效果还会不错的。
说过了內调，我们就来谈谈外用，外用的祛斑方法有很多，什么白醋洗脸法、阿司匹林点斑法等层出不穷，你真的不能保证这些一定不会伤害到你的皮肤，但是用果蔬敷面就不会有这方面的顾虑，毕竟你会担心你每天吃到肚子里的东西会伤害到你吗？
采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜。对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸取，使之呈中性。
祛斑不是一天可以做到的，所以各位小仙女一定不能着急，这种內调+外用的方法只要坚持下去，你脸上的斑点一定就像那秋后的蚂蚱，蹦跶不了几天了！
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