疼痛问题是最难忍的，如果有一天我们的生活中出现了各种疼痛，就可以理解到腰间盘突出患者每天的生活是有多么的痛苦，腰部疼痛、臀部疼痛，伴有下肢疼痛麻木，真的是不是一般人通过想象能体会到的，所以说腰间盘突出患者如果想从疼痛中走出来，就一定要积极的采取治疗，只有这样才能重新回归健康的生活。
腰间盘突出有哪些常见危害
1、腰椎间盘突出会累计到坐骨神经，相信很多人都知道坐骨神经痛，现在随着CT的普及，发现坐骨神经痛其实大多数就是由于腰椎间盘突出后压迫所致。坐骨神经主要是来自腰4-5和骶1-3神经根，相对比较粗大。当坐骨神经累计后往往会出现臀部，大腿后外侧，小腿等的皮肤感觉异常。
2、腰椎间盘突出后会导致股神经受压迫。股神经主要来自腰2-4脊神经，其主要的临床症状主要是表现为腹股沟和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。
3、闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或麻木。
标签看到上面的内容之后，我们就应该知道腰间盘突出，如果不及时的治疗，会给我们的生活带来多大的影响，中医认为痛则不通，通则不痛，京骨康远红外贴是在以中医理论为基础，研发出的一款针对腰间盘突出、腰肌劳损、腰部疼痛的贴膏。通过皮肤直接作用于病灶部位，没有毒副作用，对人体没有伤害，真正的绿色疗法，可以直接掏宝搜索京骨康。
腰间盘突出患者在治疗的同时，加上适当的康复锻炼以及饮食注意，对恢复是能起到很大帮助的：
1、运动、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
标签3、仰卧蹬车
仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
4、反复搓腰法
标签将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓；进行10～15次，以双侧腰部发热为度。
5、腰椎间盘突出患者在走路时腹部用力，长时间站立时不要双腿并齐，可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上，这样患者会感觉轻松得多。
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