前几天在网上看到一个段子：
11点就睡的人都在用.....
玉兰油＋欧莱雅眼霜＋ipsa流金水
熬夜到12点的人都在用啥？
科颜氏抗皱精华＋CPB水磨精华＋红腰子
熬夜1点！都在用啥？
标签雅诗兰黛面霜＋SK2面霜＋小黑瓶
所以“熬夜党”的你,准备几点睡觉？
小编身边一位学医的大神告诉我说：
标签熬夜的危害真的真的真的超级可怕！而且也是任何护肤品没有办法根本改善的。熬夜会有“严重的黑眼圈”
睡眠不足情况下，眼睑长时间处于紧张收缩状态，血管长时间充盈，导致眼圈淤血，形成所谓的黯黑阴影，这时候就会形成“黑眼圈”。而且“黑眼圈消除”真的很痛苦，熬夜两三天的夜。可能就需要一两个星期才能恢复回来。小编的熊猫眼真的很无奈呢！很多有消除黑眼圈功能的眼霜充其量只是一个辅助的重要，所以最重要还是：拒绝熬夜！熬夜会“爆痘”
睡眠严重不足、情绪失调、长期压力会通过神经与激素调节，促进肾上腺过度分泌压力激素——肾上腺皮质激素，一种类雄性激素。它能调控多种功能效应，其中脱氢表雄酮(DEHT)等雄激素样物质，其过高的浓度，将直接刺激皮脂腺分泌过量的皮脂，冲击表皮功能稳态，导致痤疮生成或加重。熬夜会让“卵巢衰老”
如今随着生活方式的改变，熬夜、玩电子产品、工作压力大等正悄悄造成女性卵巢储备功能不足，成为不孕的新杀手。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。熬夜会让“加速变老”
据《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个学校的睡眠实验，留下了连续五天睡满8个小时和只睡6个小时的面容对比照！
（左为每天睡眠8小时，右为每天睡眠6小时）
每天少睡两个小时，整个人的精神面貌看起来老了十几岁。
早睡，真的可以分泌反转时光的荷尔蒙啊。
研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2.5~3倍！每天睡眠不足4小时的成年人死亡率比正常人高180%。
俗话说“一夜不睡，十夜不醒 ”，意思是说如果晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把不睡的损失补回来。欠下的睡眠债是要付出“利息”的，而这一“利息”就是以健康和容颜为代价。
女生每天护肤化妆，就是为了能美美哒！可是最经济实惠的护肤步骤就是“早睡不熬夜”了。
可是很多人都很无奈，道理我都懂啊，可是臣妾就是做不到啊！
哎呀，微博朋友圈好好玩啊，我一刷就停不下来了。
哎呀，好想男朋友啊，再聊一会吧！
哎呀，电视剧好好看啊，不小心就放下一集了。
哎呀，双十一好便宜，再刷会淘宝吧！
然后.......
时间就到了12点、1点、2点.......
就这样，恶性循环。
第二天：
然后带着后悔的、自责的心接着熬夜......
今天小编就来治治你，最简单粗暴的方法就是：
“定时11点关机or 拔网线”
OK.当你的世界没有手机，没有WIFI的时候，你除了睡觉还能干吗呢？
GAME OVER.
安心睡觉吧~
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