越来越多人越来越忙，时间显得金贵，但身体也越来越差！时间就是金钱是他们颠扑不破的真理，吃饭在路上解决，地铁里也有不少赶路还在忙于工作的上班族，就连度个假，也要不断的查收电子邮件。说到锻炼身体，他们只会双手一摊，我知道健身很重要，但是那么多需要练的地方，有没有几个简单动作，让大部分肌肉甚至全身都能锻炼到？
有的，这篇文章给与这些大忙人推荐下面四个动作，只需要在你旋转陀螺的宝贵时间里，挤出一点，便可让你浑身酸爽舒畅，再也别抱怨时间不够了。
下面步入正题，只要你每天能锻炼几次，再也不怕那些都市病了。
动作一之平腿引体向上
