精子存活率低怎么办 之前很多男人对于备孕怀孕了解不多，不知道应该怎么做，甚至一些男人认为怀孕生子跟自己无关，不过随着人们健康意识越来越强，男人也加入到了备孕行列，在备孕期间，男人要注意保证精子质量及生殖器官健康，做好每个环节，才能确保有足够的体力及精力，时刻拥有较高的精子质量，保证胎儿健康发育，让孩子赢在起跑线上，那么在备孕时男人应科学应对
1.会吃
精液精子的好赖和日常男人的饮食有极大的关联,能不能让精子保质保量的生成,确保成熟,需要依靠男人体内的很多营养物质,最明显的就是对于锌、硒、蛋白质的需求,所以此时男人应多吃金精牡蛎蛋白、海产品、动物肝脏、水果、蔬菜等，同时精子数量少、精子活力差的男性朋友利于生精，改善精子质量，同时注意少吃辣椒、大蒜的刺激性食物以及油炸类食物，会降低男人生育能力。
2.会睡
标签人的身体各项机能要想保持正常，则需要时时处于一个比较健康安全的环境之下，显而易见总是熬夜加班、压力大、情绪不稳、睡眠时间不足的男人身体精力还有状况总不会太好，其生育能力也会很弱，建议备孕期的男人每天10点就要上床睡觉，保持足够的睡眠，调理好身体。
3.会动
男人女人在备孕期间不能太懒，一定要做到适当的运动，公司白领、IT人员等一些久坐久站的朋友要注意，想要精子好，自己的身体体魄就要强，一动不动是绝对不行的，为此备孕的男人每天的运动不得少于30分钟，可通过慢跑、打球、做操来实现。
4.会笑
情绪舒畅对男人的性功能是好的，会笑爱笑的男人比起平时总板着一张脸忧郁、烦恼、脾气暴的男人来说，身体的各种器官也更好，内分泌正常，不会紊乱，睾丸生精更强劲，夫妻生活也和谐，可以提高29.9%的受孕机率，为此想顺利备孕成功的男人，对于自己的情绪也要加以掌控，做到“身”与“心”的双层面调理。
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